日本代表DF昌子源（鹿島）は、13日に行われるロシア・ワールドカップ（W杯）アジア最終予選イラク戦の開催地イランでのトレーニングを終えると、鹿島アントラーズでの戦いを通じて身に着けた調整法があると明かした。

　高温で乾燥した気候のイランでのトレーニングを終えると、昌子は「水分を前日から多く摂るような対策も必要だと思いますし、喉も相当乾くと思います。乾いてしまう前に補給するくらいで調度いい」と、水分補給について言及した。そして移動直後のトレーニングはランニングでの調整となったが、“鹿島流”でのコンディションアップ術を実践していると話している。

「ランニングもゆっくりと、速いペースと両方やったけど、無理やりにでも起こした方がいいと思います。鹿島のACLでもそうでしたけど、最初は速いペースできついなと思うんですけど、その方が後になると楽だったりしますから」

　AFCチャンピオンズリーグ（ACL）で、高温多湿のタイ遠征などを経験して得た調整法を、昌子はこのように話した。

]]> https://www.football-zone.net/archives/63499/feed 0 63499