レアル・マドリードのポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドといえば圧倒的な決定力とともに、その肉体美もトレードマークだ。しかし、そのフィジカルを作り上げた“ある伝説”について、ロナウド本人が否定したという。スペイン紙「マルカ」が伝えている。

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　ロナウドは自身のゴールで2-1と勝利したリーガ・エスパニョーラ第27節、ベティス戦の翌日に、マドリードで開催された自身のベンチャービジネスであるジムの開店イベントに参加。そこで自らのフィジカルトレーニングのルーティンについて語ったという。

　ロナウドとフィジカルトレーニングといえば、まことしやかに語られているのが“1日に腹筋3000回”伝説だ。毎日のように身体を追い込むことでシックスパックとなった腹筋、そして筋肉でコーティングされた肉体美を作り上げたと言われてきたが、本人の口から誇大表現であることを伝えている。

「1日3000回腹筋する、っていうのは事実ではないよ。僕はたいてい、週に3～4回くらいトレーニングをする感じだからね。計何回かは分からないけど、1週間に1000回に届くかどうかかな」

　3分の1の回数であることを明かしたが、ロナウドが恵まれたフィジカルが誇っていることは間違いない。「一番大事なことは最大限まで負荷をかけること、いつも知性と素晴らしい熱意をもってトレーニングすることさ」とロナウドは筋トレの極意を語った。

　このルーティンを続けて、今後も歓喜のシーン後にはユニフォームを脱いで惜しげもなく筋骨隆々の肉体を見せてくれるはずだ。

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フットボールゾーンウェブ編集部●文　text by Football ZONE web

ゲッティイメージズ●写真　photo by Getty Images